Turun 40 Kg 4 Bulan, Ini 5 Tips Diet Ala Clarissa Putri
Para pecinta dunia kecantikan mungkin tidak asing lagi dengan nama Clarissa Putri. Ia sering sekali mengunggah konten make up yang menjadi banyak inspirasi beberapa orang dalam dunia kecantikan di media sosialnya.
Clarissa
juga merupakan satu anggota grup Samsolese termasuk Fadil Jaidi di dalamnya. Tapi
kini ia tengah menjadi sorotan karena berat badannya yang berkurang hingga 40kg
dalam 4 bulan menjalani masa diet dengan konsisten.
Para netizen
yang tidak terlalu mengikuti keseharian gadis cantik ini sendiri cukup terkejut
dengan perubahan yang dihasilnya olehnya. Diketahui, Clarissa sendiri telah
berjuang untuk menurunkan berat badannya dengan tujuan agar menjalani hidup
sehat.
Berat badan
yang semula 143 kg, sukses berkurang menjadi 103 kg. "Akhir Juni 2021 aku
mulai diet ku dengan pola yang bener dan sesuai dengan tubuh aku," tulis
Clarissa Putri di akun Instagramnya.
Untuk yang
ingin sukses dalam menjalani diet, berikut tips ala Clarissa dalam menurunkan berat
badannya yang bisa kalian tiru :
1. Konsumsi
Nasi Merah, Cokelat, Maupun Shirataki
Pada 8 juni
2021, ia membagikan menu makanan yang ia makan dari salah satu brand makanan ternama bagi yang
menjalankan program diet. Nasi merah, cokelat, maupun shirataki. Walaupun diet,
ia masih tetap mengonsumsi nasi sebagai
karbohidrat.
Namun, ia
mencoba mengganti jenis nasi yang ia konsumsi menjadi nasi merah, cokelat, shirataki
atau kacang polong karena memiliki kandungan rendah kalori. Ia fokus dalam
mengonsumsi makanan yang rendah kalori untuk menjaga berat badannya.
2. Camilan Buah,
Edamame, Atau Telur Rebus
Jikalau
masih merasa lapar atau ingin ngemil, ia memilih buah-buahan , edamame atau
juga telur yang direbus sebagai cemilan sehat dan juga mengenyangkan. Untuk
kamu yang ingin mengonsumsi telur, ada baiknya jangan mengolahnya dengan
kontaminasi minyak atau diet mu akan sia-sia.
Selain itu,
buah-buahan merupakan makanan dengan rendah kalori yang cocok untuk yang sedang
menjalani program diet, serta memiliki protein tinggi yang memberikan kalian
tenaga dalam menjalani keseharian.
3. Makan
Dua Kali Sehari
Tips diet
ala Clarissa kali ini adalah dengan makan sebanyak 2 kali saja sehari. Hal itu
ia lakukan karena sebelumnya sudah konsultasi dan sesuai dengan anjuran ahli
gizinya.
"Untuk
makannya berapa kali sehari? Aku dua kali," tutur Clarissa di akun
Instagramnya. Tapi jikalau kalian tidak tahan, kalian bisa mengonsumsi makanan
sehat lainnya dan tetap makan sebanyak 3 kali sehari.
4.
Mengurangi Gula
Sama
seperti diet lainnya, kandungan gula ada baiknya untuk dihindari saat sedang
menjalani program diet. Selain bisa menggagalkan program diet kalian, kalian
bisa berpotensi meningkatkan risiko diabetes dan juga beberapa penyakit lainnya
jikalau terlalu rutin dalam mengonsumsi glukosa.
Clarissa
sendiri menghindari untuk meminum minuman manis atau berasa selama 4 bulan ia
diet. "Apalagi selama diet ini kita harus ngurangin gula, ya aku nggak
minum itu sih," dikutip dari akun Instagram @clarissaputri_.
5. Memilih
Olahan Makanan Rebus dan Juga Bakar
Alasan Ia
memilih untuk mengonsumsi makan dengan olahan rebus dan juga bakar karena tidak
ada kandungan minyak di dalamnya. Umumnya, makanan dengan olahan minyak seperti
digoreng mengandung lemak tidak sehat dan juga tinggi kalori, garam.
Ia masih
bisa sesekali santai makan di luar bersama temannya dengan mengonsumsi makanan
dengan olahan rebus atau juga bakar.
Yang penting,
ia berusaha untuk mendapatkan tubuh ideal yang ia idamkan serta menjalani pola
hidup sehat. Hal itu bertujuan untuk mendapatkan rasa nyaman dan percaya diri
dalam hal apapun seperti berpakaian atau juga bertemu dengan banyak orang.
Nah, itu
dia 5 tips diet ala Clarissa yang turun hingga 40 kg selama 4 bulan. Keren sekali
bukan? Semoga artikel ini membantu.