5 Tips Tubuh Ramping ala Anya Geraldine, Mudah untuk Ditiru
Siapa yang tak mengenal artis cantik Anya Geraldine. Pemilik tubuh tinggi dan ramping ini ternyata sempat mengalami bentuk badan yang tidak proporsional. Walaupun disukai oleh bnayak orang, namun ia mengaku tidak percaya diri dengan lemak berlebih yang ada di tubuhnya.
Tambah lagi,
ia sedang sibuk-sibuknya syuting film
dan serial, yang mana membuatnya ingin terlihat lebih kurus dibanding
sebelumnya. Maka dari itu, beragam car diet sudah ia lakukan untuk mendapatkan
bentuk tubuhnya saat ini.
Apalagi,
saat sedang melakukan shooting serial
“Layangan Putus”, dirinya mengalami kenaikan berat badan sebanyak 5kg. Namun usaha
tidak akan mengkhianati hasil, ia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak
3kg dalam waktu satu minggu.
Hal tersebut
ia ungkap melalui instagram pribadi miliknya.
Lalu, apa
sih tips diet untuk tampil ramping ala Anya Geraldine? Simak penjelasan di
bawah ini yuk!
1. Melakukan Puasa
Puasa atau intermittent fasting merupakan salah
satu program diet yang dilakukan oleh banyak artis ternama, khususnya Deddy
Corbuzier, yang mana sudah mulai
populer sejak tahun 2013. Maka dari itu, Anya Geraldine juga join pada tren diet yang satu ini dan
membuahkan hasil.
Sering dikenal
dengan metode OCD, program diet in imengharuskan pelaku untuk berpuasa selama
beberapa jam dalam sehari. Beberapa yang berhasil melakukannya, dan termasuk
Anya Geraldine membuat banyak yang menggunakan program penurun berat badan ini
banyak digemari oleh orang.
2. Makan Sekali
Sehari
Dalam proses penurunan berat badannya, Anya
memilih untuk makan sekali dalam sehari. Progress yang dilakukannya sudah
sampai pada tahap OMAD, yang mana dalam sehari itu hanya mengonsumsi makanan
berat dan ringan sekali dalam sehari.
Selain itu
ia juga mengatur jam makannya, yaitu 16:8. Maksudnya adalah hanya boleh makan
dalam rentang waktu 8 jam, kemdudian akan berpuasa selama 16 jam kedepan.
3.
Menghindari Olahan Makanan dengan Kandungan Gula yang Tinggi
Dalam mengonsumsi
makanan, artis cantik ini sanhgat teliti dalam memilih makanan setiap harinya. Seperti
contohm ia menghindari makanan dengan kandungan tinggi gula di dalamnya. Seperti
yang kita ketahui, gula dapat membuat berat abdan semakin bertambah.
Tak hanya
itu saja, mengonsumsi gula yang berlebih dapat mengakibatkan timbulnya penyakit
yang berbahaya seperti diabetes.
4. Mengonsumsi
Minuman Tinggi Serat
Untuk minuman,
ia memilih beberapa jenis olahan yang kaya akan serat di dalamnya. Hal itu
dapat membantu berat badannya menurun, sekaligus memperlancar pencernaan. Selain
mendapatkan berat badan yang idea, minuman yang dikonsumsi membuat tubuhnya
menajdi lebih sehat.
5.
Berolahraga
Selain
memperhatikan pola makan, ia juga melakukan olahraga secara rutin untuk
membentuk otot dan membuat kulitnya kebih kencang. Ia juga sering ke gym dengan beberapa kegiatan yang
diakukan adalah dengan bersepeda, angkat beban, dan berkuda.
Nah, itu
dia beberapa tips untuk mendapatkan tubuh ramping ala Anya Geraldine, tertarik
untuk mencoba?